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Seniorensport
Mit fortgeschrittenem Alter leiden viele Menschen an erheblichen körperlichen Beschwerden, die die Beweglichkeit und damit oft auch die Selbständigkeit erheblich einschränken. Sie sind jedoch kein Grund, um inaktiv zu werden. Ganz im Gegenteil – immer mehr Senioren erkennen mittlerweile, wie wichtig Sport für ihr Wohlbefinden und ihren Alltag ist.
Seniorensport verfolgt dabei ganz andere Ziele als ein Workout bei einem jungen Erwachsenen. Geht es bei diesen vor allem um Geschwindigkeit und messbare Erfolge, sind für ältere Menschen ein schonender Muskelaufbau sowie der Erhalt der Beweglichkeit wichtig.
